냉동블루베리1 블루베리는 어떤 효능을 가지고 있나요? (항산화, 혈당조절, 심혈관) 블루베리의 안토시아닌 함량은 100g당 약 163mg으로 다른 과일에 비해 월등히 높습니다. 저도 처음에는 그냥 요거트에 올려 먹으면 맛있는 과일 정도로만 생각했는데, 부모님 건강을 챙기면서 블루베리가 얼마나 효과적인 식품인지 새삼 느꼈습니다. 어머니가 혈당 관리에 신경을 쓰시고 아버지도 혈압 때문에 음식에 예민하셔서, 어떤 과일이 괜찮을지 찾다가 결국 블루베리로 정착하게 됐습니다.블루베리는 정말 항산화 효과가 뛰어날까요?활성산소(Reactive Oxygen Species, ROS)라는 용어 들어보셨나요? 여기서 활성산소란 우리 몸에서 에너지를 만들고 면역 작용을 할 때 자연스럽게 생기는 부산물로, 적정량은 세균 공격과 세포 복구에 필수적이지만 과도하게 쌓이면 정상 세포까지 공격해 염증과 노화를 일으키는.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음
